離乳食

【手づかみ】簡単★離乳食完了期レシピ はんぺんツナチーズおやき

この記事では、新米ママにも簡単にできる!

離乳食完了期におすすめ★

はんぺんツナチーズおやきのレシピを紹介します(^^)/

 

 

手づかみシリーズです♡

このレシピは、やわらかいはんぺんを使うので、赤ちゃんも食べやすいですよ♪

 

 

はんぺんは以下の特徴があります✨

・低脂肪で良質なタンパク質ビタミンB12が含まれている

・神経機能を正常化してくれる働きがある

 

栄養面も高いです(^^)/

 

 

そして今回は、ポリ袋を使ってつくるので洗い物も少なくて済みます(^^)

簡単!おいしい!安い!

三拍子そろったママに嬉しいレシピなので、ぜひ試してみてくださいね♪

 

 

【手づかみ】 はんぺんツナチーズおやき

 

材料

・はんぺん・・1枚 (小さい場合は2枚使用してください♪)

・片栗粉・・大さじ1.5

・マヨネーズ・・小さじ1

・茹でたお好みの野菜・・適量

・とろけるチーズ・・2~3つまみ

・ツナ・・半分

▼おすすめのツナ

原材料はキハダマグロのみで、食塩・油不使用。

余計なものが入っていなくて離乳食にぴったりです♡

 

下準備と注意点

はんぺんの塩分が気になる方は、塩抜きすることをおすすめします。

 

上からさっとお湯をかける、もしくは

一度さっとお湯で煮てから使うことで余分な塩分を取り除くことができます。

 

 

あまり長時間茹ですぎると、ふわふわな食感がなくなりますのでさっとでOKです!

原料によく使われているものはタラ、卵白、山芋、大豆、小麦粉などがあります。初めて与える時は、少量ずつ与え、アレルギーチェックを必ず行ってください。

 

 

作り方

①はんぺんを細かくちぎります。

 

 

②ポリ袋にすべての材料をいれて、よく揉んで混ぜます。

 

 

③食べやすい大きさ(だいたい一口大)をスプーンですくって、手でまとめます。【A】

まとめる時に、手に水を少しつけておくと、まとめやすいです☆

 

 

④フライパンに薄く油をひいて、【A】を並べます。

すべて並べ終わってから、火を点けると焼きムラがなくなります。

 

 

⑤片面に焼き目がついたら、ひっくり返します。

 

 

⑥蓋をして、弱火で3~4分焼きます。

焦げやすいので、弱火で様子を見ながらひっくり返しましょう!

 

 

火が通ったらこれで完成です(^^)/

今回も簡単すぎますね~♡♡

 

 

お役立ちメモ

・お好みの野菜は、事前に火を通しておきましょう。

炊飯器でまとめて作って冷凍しておくと超便利!

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幼児になれば、ミックスベジタブルを少し電子レンジで加熱して入れると手軽です♪

 

 

・手づかみ食べの練習にぴったりです^^🌼

※まとめる時に、平べったくすると赤ちゃんも食べやすいです☆

 

 

・幼児になれば、フォークを使って食べる練習もおすすめ。

はんぺんは柔らかいので、小さなお子さんでもフォークで刺して食べやすいです♪

 

・ブラックペッパーをかけたり、マヨネーズを付けて食べると大人でもおつまみ感覚で美味しく食べることが出来ます♪

 

 

大人の方向けに作る場合は、マヨネーズを大さじ1~1.5くらいにするとよりおいしいです♡

 

さいごに

離乳食完了期レシピはんぺんツナチーズおやきの紹介でした。

低コストで簡単にできるので、夜ごはんにあと一品って時にも結構作っています^^ 

 

節約メニューのひとつです*

娘もパパも大好きな一品です♡ぜひ一度作ってみてください☺

 

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